Nasze nogi to mechanizm działający jak pompa. W trakcie ruchu ich mięśnie kurczą się i rozprężają, przez co naciskają na żyły. To sprawia, że przepływ krwi w kierunku serca przebiega sprawnie i prawidłowo. Jeżeli nie dostarczamy kończynom odpowiedniej ilości ruchu, krążenie spowalnia. Nadmiar krwi, nie znajdując ujścia w żyłach głównych, cofa się do żył powierzchniowych i tam gromadzi. Przepełnione krwią żyły ulegają deformacji i zaczynają być widoczne na nogach w postaci żylaków.

Czynniki ryzyka

Choroba żylna dotyka obu płci. Nieco bardziej narażone są kobiety. Tendencje do żylaków można odziedziczyć. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta z wiekiem. Także zmiany hormonalne towarzyszące ciąży mogą negatywnie wpłynąć na stan żył. Zdecydowanie dominującymi przyczynami rozwoju niewydolności krążenia są: brak aktywności ruchowej, niewłaściwa dieta oraz palenie papierosów. Występowaniu żylaków sprzyja też niewłaściwy ubiór - noszenie zbyt obcisłych spodni, rajstop, skarpet czy butów.

Profilaktyka dla każdego

Początkowe objawy niewydolności żylnej to uczucie „ciężkości” nóg, prześwitujące przez skórę fioletowe „pajączki”, a także obrzęki i kurcze stóp. Przewlekła niewydolność żylna może być niebezpieczna dla organizmu, dlatego nie należy lekceważyć jej pierwszych symptomów. Wystarczy kilka zmian w dotychczasowym stylu życia, by cieszyć się dobrą kondycją całego organizmu i zdrowymi, estetycznie wyglądającymi nogami. Przede wszystkim warto pomyśleć o zrzuceniu nadwagi i zmianie nawyków żywieniowych. Dobrze jest wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców, pić przynajmniej dwa litry płynów dziennie (najlepiej wodę mineralną, niesłodzone soki i zieloną herbatę), unikać słodyczy (nadmiar czekolady prowadzi do zaparć, a te do powstawania żylaków odbytu) oraz, co najważniejsze, dużo się ruszać. Regularne spacery (mogą być z kijkami nordic walking), jazda na rowerze, aerobik czy taniec - to najlepsza broń przeciw chorobie, a przy tym wspaniały sposób na poprawę samopoczucia i rozwój relacji towarzyskich. Stosując się do powyższych porad, trzeba jednak uważać, by nie nadwyrężyć nóg.

Dodatkowe wsparcie

Dla zwiększenia skuteczności w zapobieganiu chorobie żylnej oraz w walce z nią warto wziąć pod uwagę wsparcie farmakologiczne. Dobrze jest wzbogacać dietę odpowiednimi suplementami. Lekarze coraz częściej zalecają swoim pacjentom regularne zażywanie specyfików zawierających składniki takie, jak: diosmina, diosmina z hesperydyną, trokserutyna, saponiny kasztanowca - escyna czy glikozydy kasztanowca - eskulina. Składniki te znacznie zmniejszają kruchość ścian naczyń żylnych. Dodatkowo diosmina wykazuje działanie ochronne wobec naczyń żylnych, zwiększając napięcie ich ścian. Jednak, aby wsparcie farmakologiczne było skuteczne, suplementy należy przyjmować ze ścisłą regularnością.

EwM