Jesienią zbierzmy owoce głogu, jarzębiny i róży. Suszymy je i mieszamy w równych proporcjach – taka mieszanka będzie wspierać serce, odporność i trawienie w okresie jesienno-zimowym. Jej działanie będzie silniejsze niż tylko jednego składnika.

Owoc głogu

Od wieków był powszechnie wykorzystywany jako wsparcie dla serca. Dziś ta wiedza została przemilczana. A przecież ma on tak wiele właściwości sprzyjających naszemu zdrowiu. Przede wszystkim wzmacnia mięsień sercowy i rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie tętnicze, reguluje rytm serca przy arytmii, działa lekko uspokajająco i ułatwia zasypianie.

Owoc jarzębiny

Zanim zaczniemy korzystać z owoców jarzębiny, ususzmy je wpierw lub włóżmy na kilka dni do zamrażalnika. Jarzębina wspiera pracę jelit, działa ochronnie na wątrobę, łagodzi stany zapalne żołądka, pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii, dostarcza witamin, działa lekko moczopędnie, oczyszczająco i wzmacniająco. Powinny po nią sięgać osoby z kamicą nerkową i żółciową, łagodzi stany zapalne przewodu pokarmowego i, co ważne – dostarcza organizmowi potrzebnych witamin.

Owoc róży

Jest bogaty w witaminę C, wzmacnia odporność i działa przeciwzapalnie. Zmniejsza stany zapalne i pomaga w walce ze zmęczeniem, uszczelnia naczynia krwionośne i wspiera regenerację organizmu po ciężkich chorobach wątroby, pomaga leczyć anemię oraz złagodzi bóle reumatyczne, zmniejsza stan zapalny stawów.

Napar z trzech owoców

Postarajmy się najpierw rozgnieść ususzone owoce, aby uwolnić cenne składniki. Wymieszajmy je w proporcji 1:1:1. Umieśćmy owoce w termosie – robimy to wieczorem – i zalejmy je gorącą wodą (nie wrzątkiem). Odstawmy na noc do naciągnięcia. W okresie jesienno-zimowym pijmy przez co najmniej trzy miesiące po szklance naparu 20 min przed posiłkiem.