Czasem po choćby krótkiej rozmowie czujemy się wyczerpani, spada nasz nastrój albo zaczynamy patrzeć zdecydowanie mniej pozytywnie na to, co obok nas. Może się okazać, że właśnie spotkaliśmy osobę o negatywnym usposobieniu. Taką, która nie dostrzega nawet promyka słońca na bezchmurnym niebie i we wszystkim potrafi znaleźć choćby źdźbło niezadowolenia. Takie osoby charakteryzują się konkretnymi cechami. Ważne, żeby w porę potrafić je dostrzec i znaleźć swój własny sposób na radzenie sobie z takimi zachowaniami. Dzięki temu będziemy odporni na ich narzekania i nie przejmiemy ich pesymistycznego nastroju. A może to my jesteśmy tymi, którzy nie potrafią się cieszyć czymkolwiek, i przez swoje zachowania odsuwamy innych od siebie? W takim przypadku warto się skonfrontować z samym sobą i starać się nad sobą pracować.

Czym charakteryzują się osoby, które mają negatywne podejście do życia? Oto kilka cech:

• ciągłe narzekanie – niezależnie od tego, co w ich otoczeniu jest dobrego i co pozytywnego je spotkało, swoją uwagę skupiają na tym, co im się nie podoba; • zamartwianie się na zapas – w każdej sytuacji zakładają jedynie negatywny scenariusz; • nastawienie na opinię innych – zbyt mocno przejmują się tym, co inni o nich pomyślą, jak ich ocenią, a co za tym idzie – żyją w ciągłym napięciu i nie pozwalają sobie na spontaniczność; • skupienie na sobie – widzą wyłącznie swoje bolączki i opowiadają o nich, nie biorąc pod uwagę uczuć i problemów drugiej osoby; • porównywanie się z innymi – albo wypadają zawsze gorzej niż inni, co budzi w nich frustrację, albo ich lepszy wynik powoduje pogardę wobec innych i patrzenie na nich z góry; • poddawanie się w obliczu przeszkody – rezygnują w połowie drogi do celu, co prowadzi do poczucia porażki; • krytyka innych – nie ta konstruktywna – skupiają się na wyszukiwaniu w zachowaniu i wyglądzie innych ich słabości czy deficytów i na plotkowaniu o nich; • negatywny obraz siebie – mają niską samoocenę, często głęboko skrywaną, umniejszają siebie, swoją wartość, talenty, a przy tym i swoje potrzeby.

Pamiętajmy, że pesymizm jest zaraźliwy. Jeśli są obok nas ci, którzy noszą go w sobie, warto zrobić dwie rzeczy:

• pomóc im znaleźć motywację do zmiany nastawienia, spróbować pokazać, jak wiele dobra jest wokół nas;• postawić jasne granice, żebyśmy i my takiego nastawienia nie przejęli i nie stracili pogody ducha.?