Święta nietypowe

2.03 – Dzień Staroci

To okazja do dostrzeżenia wokół siebie przedmiotów z duszą, które przetrwały niejedną zawieruchę. I wciąż ocieplają nasze życie albo przypominają o ważnych wydarzeniach. To także moment na podjęcie decyzji o renowacji staroci i tchnięciu w nie nowego życia. Warto też wyjąć z szafy zdjęcia i pamiątki z dawnych lat i powspominać dobre chwile oraz tych, którzy już odeszli... A w wolnym czasie wybrać się na targ staroci.

3.03 – Dzień Słuchu

Przypomnienie o profilaktyce! I o tym, że nadmierny hałas negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Warto wiedzieć, że dopuszczalna norma hałasu w pomieszczeniach mieszkalnych to 40 decybeli w ciągu dnia i 30 decybeli w nocy. Dla zobrazowania:

• 0 decybeli – próg słyszalności człowieka;

• 30 decybeli – cichy szept;

• 60 decybeli – normalna rozmowa;

(w pracy przez 8 godz. powyżej 75 decybeli – hałas szkodliwy dla zdrowia)

• 90 decybeli – młot pneumatyczny;

(w pracy przez 8 godz. powyżej 100 decybeli – możliwy trwały uszczerbek na zdrowiu)

• 120 decybeli – próg bólu.

Dzień Doceniania

Często w codzienności mylimy oba pojęcia. Jest jednak między nimi zasadnicza różnica. Chwalenie niesie ze sobą ocenę i osąd. Chwalący stawia się więc w roli swego rodzaju autorytetu, który wydaje werdykt nad zrealizowanym zadaniem. Tu najważniejszy jest efekt. Docenianie zaś skupia się na wartości konkretnej osoby i wysiłku, jaki włożyła w wykonanie pracy. Od efektu ważniejszy jest proces i zaangażowanie włożone w drogę do celu. Długofalowo to właśnie docenianie przynosi lepsze korzyści – podnosi bowiem wartość samej osoby i daje jej wewnętrzną motywację. A będzie ona jeszcze większa, jeśli dołożymy wdzięczność – w przeciwieństwie do chwalenia, które może prowadzić do pewnego uzależnienia od opinii innych.

Jak doceniać? Zamiast: świetna robota!, powiedz: widzę, że zaangażowałeś się w trudny projekt, cieszę się, że mnie w nim wsparłeś.

Zamiast: piękny obrazek!, powiedz: jak dużo kolorów wykorzystałeś przy rysowaniu tego motyla!

Takie rozwiązanie zakłada jednak... więcej wysiłku. Wszak łatwiej pochwalić efekt niż dostrzec intencje, które się za nim kryją.

Warto wiedzieć, że kiedy doceniamy innych, my sami jesteśmy spokojniejsi i radośniejsi, mamy w sobie więcej nadziei i... lepiej radzimy sobie ze stresem.

Ciekawostka

War na Mount Evereście

Czy na szczycie najwyższej góry świata woda wrze w takiej samej temperaturze jak na niżej położonym terenie? Warto wspomnieć, że temperatura powietrza wynosi tam ok. -19°C, zimą – -36 (ekstremalnie – -60). Odczuwalna temperatura przez silne wiatry obniża się do -50, a nawet do -70°C. Warto jednak wiedzieć, że temperatura wrzenia jest zależna od ciśnienia atmosferycznego. Na poziomie morza będzie to więc 100°C, w Denver (1500 m n.p.m.) – 95°C, a na Mount Evereście do zagotowania wody wystarczy tylko 68°C!

Owoc szczęścia

Tak Chińczycy określają pomelo. To ani grejfrut – od którego jest słodszy, ani pomarańcza – od której jest z kolei mniej słodki i zwykle mniej soczysty. Może ważyć nawet 2 kg i mierzyć 30 cm średnicy. Choć rzadko po niego sięgamy, to ten największy przedstawiciel cytrusów jest skarbnicą składników odżywczych. Pochodzący z południowo-wschodniej Azji owoc z grubą skórą zawiera: witaminę C, błonnik, potas, żelazo, magnez, cynk. Ma niski indeks glikemiczny. Daje długie uczucie sytości, wspomaga pracę jelit, pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i wspiera odporność. Przy kupowaniu warto pamiętać, że ten świeższy powinien być ciężki.

Czy wiesz, że...

...nigdy nie jest za późno

Gloria Stuart. Rocznik 1910. Jedna z najpopularniejszych aktorek Hollywood lat 30. i 40. ubiegłego wieku. Odnajdywała się zarówno w dramatach i komediach, jak i w musicalach oraz filmach kostiumowych. Pod koniec lat 40. porzuciła aktorstwo na rzecz découpage, w którym tworzyła lampy czy skrzynie, a później odkryła malarstwo impresjonistyczne. Jej prace wystawiane były w galeriach w Nowym Jorku i Los Angeles. Do filmu wracała sporadycznie. Aż do czasu... Czyli do 1997 r., kiedy o 87-letniej aktorce znów zrobiło się głośno w kontekście kina.

Wtedy to – kiedy raczej podsumowuje się karierę, ona odzyskała sławę! – w słynnym Titanicu (1997) wcieliła się w postać 101-letniej Rose Dawson Calvert (młodszą bohaterkę zagrała Kate Winslet) i skradła serca widzów. To właśnie przyniosło artystce nominację do Oscara w kategorii najlepsza aktorka drugoplanowa (do 2017 r. była najstarszą aktorką typowaną do tej nagrody!). Po takim powrocie pojawiła się w nielicznych filmach. Zmarła w wieku 100 lat na raka płuc.

Wydarzyło się

• 2.03.1939 – wybrano papieża Piusa XII. Eugenio Pacelli został biskupem Rzymu w dniu swoich 63. urodzin, konklawe trwało niespełna dobę.
• 3.03.1923 – ukazało się premierowe wydanie tygodnika Time. Magazyn oferował zwięzłe treści, dając czytelnikowi możliwość zapoznania się z najważniejszymi wydarzeniami w krótkim czasie.
• 4.03.1678 – urodził się Antonio Vivaldi. Twórca Czterech pór roku był nie tylko genialnym kompozytorem, ale i kapłanem, z powodu koloru włosów zwanym „rudym księdzem”.
• 5.03.1946 – w amerykańskim Fulton Winston Churchill mówi o „żelaznej kurtynie”. To słynne sformułowanie stanie się terminem opisującym podział Europy na strefę wolności i strefę sowieckich wpływów.
• 6.03.1926 – urodził się Andrzej Wajda. Jeden z najwybitniejszych polskich reżyserów, twórca m.in. Człowieka z żelaza czy Katynia.

Pamiętaj o życzeniach

1.03 – Albin, Radosław, Antonina
2.03 – Helena, Paweł, Henryk
3.03 – Kunegunda, Anzelm, Tycjan
5.03 – Adrian, Fryderyk, Oliwia
7.03 – Perpetua, Felicyta