Święta nietypowe

22.06 – Dzień Kultury Fizycznej

WHO zaleca, by osoby dorosłe przeznaczały tygodniowo 150 min na aktywność aerobową (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze) i 2 razy w ciągu tygodnia na ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Dlaczego warto się stosować do tych wytycznych? Pozwala to m.in. zachować prawidłową postawę ciała, zapobiec chorobom układu kostno-stawowego czy układu krwionośnego, ale i obniża poziom stresu przez rozładowanie negatywnych emocji.

24.06 – Dzień Przytulania

Co daje gest przytulenia? Poprawia samopoczucie, wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, stres i negatywne emocje. Podobno nawet... zapobiega arytmii i zawałom serca. I najlepiej, żeby przytulenie – jak przekonują naukowcy – dotyczyło ukochanej i zaufanej osoby, a trwało 20 s. Przez przytulenie możemy okazać wsparcie i pocieszyć, dać poczucie bezpieczeństwa czy cementować relacje. Warto pamiętać, że nie wszyscy lubią się przytulać, trzeba więc szanować ich granice.

24 czerwca. Dzień Chorych na Osteoporozę

Choć święto znalazło się wśród tych z przymrużeniem oka, to problem potraktować trzeba jak najbardziej serio.

Osteoporoza to choroba cywilizacyjna, jedna z najczęściej występujących u osób po 50. roku życia. W Polsce zmaga się z nią najprawdopodobniej ok. 2 mln osób (wielu twierdzi, że liczba ta jest zdecydowanie zaniżona), jednak leczy się na nią jedynie... 10%. Czym jest osteoporoza? Inaczej: zrzeszotnienie kości. W jej wyniku następuje zanik tkanki kostnej i zwiększa się ryzyko złamań. Choć jest postrzegana jako choroba kobiet, to zapadają na nią także mężczyźni, zwłaszcza po 70. roku życia. A tendencja jest wzrostowa, czemu sprzyjają m.in. siedzący tryb życia oraz niewłaściwa dieta.

Widocznym objawem tej choroby są, niestety, dopiero złamania kości. Dlatego tak ważne jest badanie o nazwie densytometria. Polega ono na wykorzystaniu niewielkiej wiązki rentgenowskiej do oceny gęstości mineralnej kości.

Przede wszystkim należy dużo się ruszać. Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego – oczywiście jej forma powinna być dostosowana do wieku – każdego dnia najlepiej 30-60 min. Oprócz tego – właściwa dieta (nabiał, ryby morskie, orzechy, pieczywo pełnoziarniste, groch) oraz rezygnacja z palenia papierosów i spożycia alkoholu.

Ciekawostka

800 razy wstrzyknął sobie jad węży

Tim Friede z San Francisco to entuzjasta węży i herpetolog samouk. Przez 18 lat celowo wstrzykiwał sobie jad węży, aby zbudować odporność w razie ukąszenia. W sumie wykonał ponad 800 takich zabiegów, niektóre przypłacając poważnymi dolegliwościami. Osiągnął sukces – jego odporność na jad została potwierdzona 200 ukąszeniami. To poświęcenie może się przyczynić do przełomu w badaniach nad uniwersalnym antidotum. Jego krew zawiera teraz superprzeciwciała i została użyta do stworzenia uniwersalnej surowicy.

Najdłuższy kabel na Ziemi

Najdłuższy kabel światłowodowy na świecie to SEA-ME-WE 3, o długości 39 tys. km, łączący zachodnią Europę, przez Bliski Wschód, z południowo-wschodnią Azją oraz Australią. Został uruchomiony w marcu 2000 r. W celu zwiększenia jego przepustowości i poprawy jakości sygnału kilkakrotnie modernizowano jego technologię przesyłu danych. 2 grudnia 2024 r., po 25 latach eksploatacji, uznano jednak ten system kablowy za wycofany. Ostatnio pojawił się pomysł o nazwie „Project Waterworth” , który ma połączyć pięć kontynentów, i oczekuje się, że zostanie uruchomiony do 2030 r. Długość kabla wyniesie aż 50 tys. km.

Czy wiesz, że...

...Statua Wolności została zbudowana we Francji?

Była darem rządu francuskiego dla USA w 100. rocznicę uchwalenia Deklaracji Niepodległości. Została wzniesiona we Francji. Potem rozebrano ją na części i wysłano statkiem „Isere” do Nowego Jorku. Transport składał się z 350 części zapakowanych w 214 ogromnych skrzyniach. Statek dopłynął do USA 17 czerwca 1885 r. Witało go blisko 200 tys. mieszkańców miasta. Połączenie elementów statuy zajęło cztery miesiące. Odsłonięcie odbyło się 28 października. Jej zaprojektowaniem zajmował się Frédéric Auguste Bartholdi (który uwiecznił w niej twarz swojej matki Charlotte), za konstrukcję odpowiadał Gustave Eiffel, zaś głównym pomysłodawcą był Edouard René de Laboulaye.

Statua Wolności jest jednym z największych posągów na świecie. Waży 229 t. Wysokość od podstawy do wierzchołka pochodni wynosi 46,5 m, a od ziemi do najwyższego punktu jest aż 92,99 m. Dłoń Wolności ma 5 m długości, a palec wskazujący – 2,44 m. Korona Wolności ma 7 promieni i znajduje się w niej 25 okien. Ręka z pochodnią stała w Madison Square Park w Nowym Jorku 6 lat wcześniej, jako zachęta do datków na cokół.

Myśl na tydzień

„Pozwól, niech Bóg odsunie łódź twego życia na głębię”.
Św. Faustyna Kowalska

Pamiętaj o życzeniach!

22.06 – Tomasz, Paulina, Jan

23.06 – Wanda, Zenon, Albin

24.06 – Danuta, Jan, Janina

25.06 – Łucja, Dorota, Wilhelm

26.06 – Jan, Paweł, Dawid

27.06 – Maria, Władysław, Joanna

28.06 – Ireneusz, Leon, Marcel

Wydarzyło się